3C看久小心眼睛過勞，老年眼疾年輕化! 白內障、黃斑部病變、青光眼提早上身，嚴重恐失明
▲長時間看電腦，眼睛疲勞又酸澀
現代人除了上班看電腦，下班還要滑手機。 台灣人每日使用3C產品時間長達10.7小時，相當 於每天淸醒時間有三分之二都在使用電子產品。 長時間用眼過度，除了容易使發育中的孩童近視 或散光，成年人也容易眼部疲勞酸澀，進而使視 力提早惡化，加劇靑光眼、黃斑部病變、白內障 的發生，嚴重者甚至會造成失明。 
護眼不能只吃葉黃素! 吃對營養素，護眼效果更全面
1.葉黃素:
可幫助顏色辨別及光源感應、減緩3C產品造成的藍光傷害，阻擋陽光中的紫外線，可謂｢吃的｣ 天然墨鏡。建議選擇可直接被吸收的｢游離型｣葉黃素，每天攝取6~10毫克、至少服用3~6個月，搭配玉米黃素以 5 : 1黃金比例攝取，能保護水晶體，有效預防黃斑部病變。
2.蝦紅素：
具有極強的抗氧化力，有助於改善眼部血液循環，使睫狀肌放鬆，舒緩眼部疲勞痠澀，達到降低眼壓、預防靑光眼的效果。紅藻就是很好的蝦紅素來源，素食者也可以食用。
3.山桑子：
含有花靑素，可促進「視紫質」再生，提升視覺敏銳度，並減緩水晶體與視網膜受到的傷害、促進眼部微血管循環，供應充足養分，降低疲勞感。
4.台灣綠蜂膠：
含有異戊二烯類黃酮，具有強抗氧化、抗菌和抗發炎的功效，可舒緩眼部疲勞和乾眼症，促進眼部血液循環、延緩眼部老化。
5.小米草：
又稱為明亮草及「喝的眼藥水」，從中世紀開始就是護眼聖品。可舒緩眼睛乾澀不適、強化睫狀肌彈性。
6.維生素A、B1、B2、E、鉬：
維生素A可維持暗處的視覺，預防乾眼症、夜盲症 ; 維生素B1能維持視神經的健康、維生素B2可預防角膜炎，搭配維生素C、E可幫助抗氧化並修復受損細胞 ; 鉬則是組成眼睛虹膜很重要的成分。
護眼營養素缺一不可， 建議可以選擇同時含 有6大護眼營養素的 ｢複方｣ 保健食品，且記得要 長時間、穩定的補充，才能一次預防白內障、黃斑部病變、乾眼症、靑光眼…等常見眼疾哦!
▲ 黃斑部病變可能造成中心視覺缺損，出現黑點或模糊看不到
